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不要等到肚子“咕咕”叫再吃飯,小心餓壞胃

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不要等到肚子“咕咕”叫再吃飯,小心餓壞胃

發布日期:2018-06-30 作者:青島鈞發貨架 點擊:

   相信很多人都有過這樣的經歷,如果上課或者開會的時候碰到飯點不能進食,肚子會餓得“咕咕”直叫。咕咕的聲音就跟打鼓一樣,不斷地催促著自己趕緊去吃飯,人們不禁好奇地問,肚子怎么這么智能,餓了就發出聲音?這種“咕咕”聲到底是怎么發出來的?

   當人們感到饑餓的時候,胃部也并非空無一物,而是存有空氣和水的。在這種情況下,胃部肌肉的相互“拉扯”運動會擠壓其內部的水和空氣,這樣就會發出聲音,提醒人們迅速進食,這種信號就跟“望梅止渴”的信號作用一樣。即便有“咕咕”聲的提醒,大家也別總等到那時候才吃飯。因為當肚子出現“咕咕”聲時,意味著人體已經處在極度饑餓的狀態了,一般來說,規律進食的人群很少出現“咕咕”聲。如果身體總在饑餓時發出‘咕咕’聲,就要注意腸胃健康問題了。

   生活中有不少愛美女性經常使用饑餓療法來進行減肥,即便是“咕咕”聲再強烈,她們也是“雷打不動”地不吃。其實這種做法非常不可取,因為人體存在內部調節機制,即使能在短時間內瘦幾斤,身體也會在恢復飲食后加速反彈,體重還可能會增加。所以,養成有規律的飲食習慣很重要,不要等聽到“咕咕”聲的提醒才進食,一旦聽到咕咕聲就意味著一定要給身體補充能量了。

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